A- A A+ | Tăng tương phản Giảm tương phản

Thực đơn của bé khi ở nhà phòng dịch

 

Để tăng sức đề kháng cho trẻ, giúp cho trẻ khỏe mạnh, thì mỗi chúng ta là người làm cha làm mẹ trong vai trò chăm sóc, nuôi dưỡng luôn mong muốn để trẻ có một chế độ dinh dưỡng đảm bảo hợp lý, đầy đủ. Nhất là trong thời điểm hiện nay, trẻ phải nghỉ học ở nhà trong thời gian dài để phòng, chống dịch Covid-19 nên việc chăm sóc trẻ ở nhà đúng cách là mối quan tâm của rất nhiều bố mẹ. Việc chăm sóc và thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, để tăng sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ khỏe mạnh hơn, bố mẹ cần đảm bảo cho trẻ uống đủ nước; bổ sung các thực phẩm giàu protein: trứng, thịt, cá,... tăng cường các thực phẩm giàu kẽm như: tôm, cua, gan động vật, thịt bò, các loại ngũ cốc... sẽ giúp tăng sức đề kháng và chống lại những vi rút gây bệnh. Ngoài ra, cũng cần bổ sung các loại rau củ, hoa quả chứa nhiều vitamin C, E giúp tăng cường hệ miễn dịch. Hôm nay, các bác các cô cấp dưỡng trường Mầm non Trung Sơn Trầm  cung cấp một số món ăn để bố mẹ có thể kêt hợp và áp dụng cho trẻ ăn hằng ngày khi ở nhà trong mùa dịch này nhé.

Thực đơn một số món mặn:
 Thịt om nước dừa
 Thịt viên nấm sốt 
nấm
 Đậu thịt sốt cà chua
 Bò lợn om cà ri
 Bò lợn hầm củ quả

 Tôm sào ngũ sắc
 Tôm thịt sốt cà chua
 Cá thịt sốt chua ngọt
 Cá 
hồi sốt nấm
 Cá basa sốt dầu hào
 Trứng hấp vân
 Trứng trưng thịt  
 Gà lợn sốt nấm
 Gà sốt ca ri
 Gà hầm củ quả

Thực đơn một số món xào

 Bắp cải, cà rốt xào thịt
 Khoai tây, cà rốt xào thịt

 Su hàocà rốt xào thịt
 Su su, cà rốt xào thịt
 Bầu xào tỏi

 

Thực đơn một số món canh

 Canh bắp cải nấu thịt
 Canh ngao nấu chua
 Canh bầu nấu tôm
 Canh bí 
nấu thịt
 Canh củ quà nấu sườn

 Canh cải bó xôi nấu cua đồng
 Canh bí nấu thịt

 Rau rau cải nấu giò sống
 Canh mồng tơi nấu cua

Một số thực đơn bố mẹ có thể tham khảo, lựa chọn cho bữa ăn hằng ngày của trẻ.

Thịt om nước dừa

Đậu, thịt sốt cà chua

Bò, lợn om cari

Khoai tây, cà rốt xào thịt

Su su, cà rốt xào thịt

Bầu xào tỏi

Canh bí nấu thịt

Canh bầu nấu tôm

Canh mồng tơi nấu cua

 

Bố mẹ lưu ý trong giai đoạn này khả năng nhai, nuốt của trẻ còn hạn chế nên bố mẹ nên xay, băm, thái thật nhỏ và nấu nhừ để trẻ dễ ăn và dễ hấp thu nhé.
         Các bác các cô và các bố mẹ luôn quan tâm đến việc chăm sóc các con, duy trì thói quen sinh hoạt ổn định, áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, tạo năng lượng tích cực cho các con khi ở nhà, với mong muốn giúp các con mạnh khỏe phát triển tốt về thể lực, trí tuệ để vượt qua mùa dịch an toàn, sớm được gặp nhau tại trường Mầm non 
Trung Sơn Trầm nhé.


Tác giả: Đỗ Thị Nhung
Tổng số điểm của bài viết là: 75 trong 15 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Tin liên quan
Tin tức mới nhất
Liên kết website
Thống kê truy cập
Hôm nay : 9
Hôm qua : 225
Tháng trước : 7.298